ストレス解消、がっちり体力つけなくちゃ~

1. 肩の力がぐっと抜ける、
 全身が軽くなるストレッチコース

効能: 頭痛・肩こり・腰痛・むくみ・ストレス解消

足の裏から順番にほぐしていきます
膝関節・股関節の可動域を広げます
腹筋・背筋を鍛え、肩甲骨・仙骨まわりをゆるめます
1時間のストレッチで効力はすぐに現れますよ~


2. しっかり体力つける
汗びっしょり筋トレコース

効能: 滋養強壮・メタボ改善・姿勢矯正・ストレス解消

まずは固まった筋肉をほぐすストレッチ
背筋がしっかり伸びる馬歩と歩行
腹筋・足腰を鍛え、安定した下半身を作ります
1時間の練功でしっかり体力つきますで~

受講料 各コース1時間1,500円、両コース2時間2,000円
    ちょっぴり30分各コース1,000円

開講日 月~金曜pm6:00~完全予約制
お二人以上揃えば土曜・平日pm4:00~の開講も承ります

体験コース申し込みフォームよりお問い合わせください。